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袋から絞り出すだけで手軽に使える「明太子スティック」（かねふく）を常備。好きなみそ汁の具はジャガイモ&玉ネギ、ナス、ナメコ&豆腐。
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炊きたてのご飯にのりを巻いて食べるのが幸せ。好きな具は明太子、おかか、鮭。外で買うときは家でつくらない豪華な具を選びます。
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この日は、ショウガ焼き、スナップエンドウのポテサラ、キュウリとワカメの酢の物。食材や味つけは、かぶらないようにしています。
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カップスープはコーンスープなどのボタージュ系が好き。しんどい朝のために、2～3箱くらいストックしてあります。この日はロールパンと一緒に。
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納豆ご飯と即席みそ汁の朝ごはん。納豆は生活クラブで購入。じつはネバネバがあまり得意ではないので、納豆はあまり混ぜない派です。