お笑い番組を観ると体にいい?自律神経を整える夜の習慣 スクロールで次の画像 (画像 1/8) この記事を読む 眠る2時間前までにすませておく (画像 2/8) この記事を読む (画像 3/8) この記事を読む (画像 4/8) この記事を読む 背中をじんわりほぐそう (画像 5/8) この記事を読む 首までつかるなら15分 (画像 6/8) この記事を読む 半身浴なら30分 (画像 7/8) この記事を読む 部屋を眠りにいい環境に整える (画像 8/8) この記事を読む