寝たままでもお腹がすっきり。30秒で効果絶大のズボラストレッチ 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/7) この記事を読む (画像 2/7) この記事を読む 足をつける、おなかに力を入れてパカーン (画像 3/7) この記事を読む (画像 4/7) この記事を読む (画像 5/7) この記事を読む ぐい~んと斜め右上に伸ばす (画像 6/7) この記事を読む (画像 7/7) この記事を読む