3〜4月は、環境の変化や寒暖差で体調を崩しやすい季節。自分や夫の人事異動、転職、転勤、引っ越し。子どものクラス替え、卒業、入学、就職…――。家族の体調管理が気になるものの、忙しい毎日の中でなにをすればいいか迷う人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、多くの医師が体調管理に奨めたいと回答したヨーグルトを紹介します。
多くの医師が奨めたいと回答した“ヨーグルト”とは？
今回注目したいのが「体調管理のために医師の94.4％が奨める（※1）」とされるヨーグルト、「明治プロビオヨーグルトR-1」です。
赤いパッケージでおなじみのヨーグルトで、カップタイプやドリンクタイプがあり、手軽に取り入れやすいのも特長です。
「94.4％」という数字は、「家庭の医学リサーチ」（時事通信、2025年5月）が医師1015人に行った調査の結果です。
「日々の体調管理を重視する」という医師985人のうち、94.4％が「明治プロビオヨーグルトR-1を体調管理に奨める」と答えたのでした（※1）。
※1 2025年5月時事通信 家庭の医学リサーチ調べ。日々の体調管理を重視する医師985人に聞きました。回答内容はあくまで医師個人の印象であり、効果・効能を保証するものではありません。体調管理には規則正しい生活（食事、睡眠、適度な運動）が大切です。
ここがすごい！「R-1乳酸菌」
さらに、パッケージに書かれた「強さひきだすR-1乳酸菌EPS」（※2）の文字。これは何でしょうか？
乳酸菌とは腸内にすむ有用菌（善玉菌）の代表格ですが、ひとことで「乳酸菌」といっても、膨大な種類があって少しずつ働きが違います。そして、「1073R-1乳酸菌」、通称「R-1乳酸菌」は、明治が保有する約6,500の菌株から選び抜かれた乳酸菌なんです。
※2「強さ」とは、健やかな生活を送りたいという前向きな想いを表しています。
このR-1乳酸菌が発見されたのは1970年代で、以来40年以上も研究が続けられています。2014年からは、生物学研究の最高峰と言われる「パスツール研究所」（フランスのパリ）と、R-1乳酸菌についての共同研究を進めているそうです。
乳酸菌にはさまざまな種類があり、それぞれ働きが異なるとされています。ヨーグルト選びでは、菌の種類に注目するのもひとつのポイントですね。
飲む・食べるだけの“お手軽習慣”を始めよう
家族の体調管理と聞くと大変そうに感じますが、「明治プロビオヨーグルトR-1」を飲む・食べるだけなら超簡単で手軽に続けられます。
体調はじわじわ整っていくものなので、毎日の習慣にして続けることが大切です。
ちなみに、「明治プロビオヨーグルトR-1」には、いろいろなラインナップがあるって知っていましたか？
“ゴクッと飲みやすい”ドリンクタイプ、“じっくり味わえる”カップタイプに加え、「低糖・低カロリー」や「ストロベリー」「ブルーベリーミックス」、「満たすカラダ鉄分」「満たすカラダマルチビタミン」など、豊富なバリエーションがあるんです。
春はあわただしいのと同時に、心が躍る季節でもあります。しっかり体調管理して、新年度を気持ちよく迎えたいですね。
問い合わせ先／明治 https://www.meiji.co.jp/support/
