旅行に出かけると、重いキャリーケースを引いたり、階段を上り下りしたりと、体力面が気になる50代。6年ぶりに家族4人で旅行に出かけたという若松美穂さん（50代）は、疲れないようにするため、つめ込まないスケジュールを選んだのだとか。そんな若松さんに、旅をラクにする3つの工夫を聞きました。
6年ぶりに家族4人で旅行。「疲れない」がテーマ
ひさびさに、夫や娘たちと2泊3日の弾丸旅行に出かけました。家族4人での旅は6年ぶりです。昨年は私の体調不良が続いたこともあり、「行けるときに行っておこう！」という気持ちが高まったのも理由のひとつです。
ただ、6年前の旅行とはずいぶんテンポが異なりました。以前はあれこれ予定をつめ込んで、「したいことはすべてする！」がモットーだったわが家。しかし今回はペースダウン。帰宅後は翌日から全員仕事だったこともあり、「疲れない旅」がテーマだったような気がします。
1：時間の余裕をたっぷりもつ
当日の朝、気持ちが盛り上がって早々に目が覚めたので、用意ができ次第すぐに出発しました。家族からは「それにしても早すぎる」と笑われたのですが、その選択は正解でした。連休中の混雑は予想をはるかに超えていたのです。たとえば、
・タクシーを待つ
・新幹線のチケットを発券する
・お弁当や飲み物を買う
・外まで続くトイレの列に並ぶ
などはいつもよりも時間がかかります。ちなみに、トイレを探して移動し、並んで、出るまでで約10分かかった場所も。50代にもなると省けませんし、回数も必要ですから。それゆえ、どこへ行ってもなにをしても「ゆとり」が功を奏しました。
●気持ちにも余裕が生まれ、穏やかな雰囲気に
混雑は慣れているつもりでしたが、大荷物やキャリーバッグを持っているうえ、年齢を重ねた自分の動きも以前ほどよくありません。
そんなときに時間の余白があると、気持ちにも余裕が生まれ、おだやかで楽しい雰囲気でいられました。「間に合うかしら？」「時間がない」と焦らない。早足で荷物を引いたり、階段をかけ上がる必要もない。それが、シンプルに疲れが増さない理由だと改めて実感しました。
2：インターネットをなるべく使わない
今回はパソコンを持たずに出かけました。海外旅行以外では初めてのことです。職種や人によっても状況は異なると思うのですが、あえて、見るもの・体験することに加え、家族との時間や会話を大切にすると決めました。
スマホも必要以上に触らず、普段会えないからこそ会話を楽しむことに。夜もみんなでテレビを見ながらワイワイ過ごしました。
おかげで芯からリラックスができましたし、表情や景色・音や色・起きたこと・感じたことが思い出に。日常生活と旅行の境界線をしっかり分けたことで、体も心もよい気分転換ができたと感じます。
