「こうしなきゃ」という思い込みを手放し、毎日が快適になった事例を紹介します。ふたりの子どもを育てる、40代の整理収納アドバイザー・Fujinao(フジナオ)さんのケースです。家族の朝食の準備や部屋着、掃除などを見直し、暮らしを軽くするヒントをぜひ参考に。
1：朝食は各自が食べたいもの・量を選ぶスタイルに
以前の私は、朝食は品数を多く、量もしっかり用意するのが親の役目だと思っていました。ですが、ふたりの息子たちは朝あまり食欲がなく、用意されたものを無理に食べるのはつらかったようです。
そこで、朝食はそれぞれが食べたいものと量を選ぶスタイルに変更。パンやお茶漬けをしっかり食べる日もあれば、フルーツやヨーグルトだけの日もあります。私は最低限の食材を用意しておくだけ。息子たちはそのなかから食べたい物を、食べたい分だけ選んで自分で用意して食べます。
このスタイルにしてから、「早く食べなさい」という声かけが減り、親子ともにストレスが軽くなりました。本当に必要なのは「理想の朝食」ではなく「穏やかな朝」だったのだと気がつきました。
2：部屋着はもたず、ワンピースで過ごす
以前は外出着から格下げした服を部屋着にしていましたが、服の量が増える原因になっていました。それが今では365日ワンピースを着る暮らしになり、部屋着という習慣そのものがなくなりました。
ワンピースはパンツより締めつけが少なく快適ですし、料理のときはエプロンをつければ問題ありません。何度も着替える手間がなくなり、洗濯ものも減り、クローゼットもすっきり。服の管理にかかる時間と気力が大きく減りました。
「部屋着がないとリラックスできない」「料理のときに服が汚れる」という思い込みを手放すことで、空間にも時間にもゆとりができました。
