3：宅配サービスの利用

ぬかづけ
自家製ぬか漬け
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今まではフルタイムで働いていたこともあり、スーパーに買い物に行く代わりに、食材の宅配サービスを利用していました。

ですが、宅配サービスは便利な反面「注文しなきゃ」、届いたら「食べなきゃ」のプレッシャーがありました。

そこで、思いきって宅配サービスをやめたところ、夫婦で買い物に行く時間が増え、つくるメニューも変わり、野菜中心の生活に変化。すると不思議なことに、食事量も変わり、健康的な生活になりました。

ごはんの写真

今までは届いたものを、消費期限に追われるように食べていたので、どうやらカロリーを摂りすぎていたみたいです。つくる品数も少なくなりましたが、逆に60代ともなれば、食べすぎてしんどいよりは、腹8分目のほうが体には負担がないように思います。

そして、冷蔵庫のなかにあるもので「なにつくろう？」と夫婦で考えるのも、また楽しい時間となっています。