Voicy配信で自分の考えを整理。退職のきっかけにも
当時、第2子がまだ1～2歳で保育園に行き始めたばかりで、自分を優先することに罪悪感を持っていた尾石さん。「忙しいから」「時間がないから」と自分をあと回しにしがちな時期に、どのような考えを発信していたのでしょうか。
「話していた内容は『3か月ほど前の自分が知っておくとラクだった』ことや、『時間や思考のゆとりをつくるために視野に入れたい』こと。過去の自分に聞かせるような形で話していました」
そんなVoicy配信は、2020年に会社を辞める大きな決断に影響しました。
「『家族のために仕事を辞めない』、『子どものためにこうする』。そういった枠組みを一度外し、考えを整理するために、音声配信はすごく役立ったと思います」
現状を変えたいなら「書く・話す」で自己理解を深める
母や妻などの役割ではなく、自分はどうしたいのか。そう考えて行動に移したいけれど、一歩を踏み出せない方も多いと思います。そんなときは、自分が毎日どんなことを考えて、なにを思って生きているのか、アウトプットするのがおすすめだといいます。
「私の場合は話すことが、好きなことや働き方、生き方を見直すきっかけになりました。話すうちに自己理解が深まり、行動せざるを得なくなった感じです。毎日アウトプットをしていると、自分がもつ問題意識やアンテナが見えてきて、だんだん内面が見えてきます。今すぐ歩み出せない方は、まだタイミングではないのかもしれません。ですから、先に自分を知ることから始めてみるとよいのではないでしょうか」
今の考えをアウトプットすることが、自分を理解し、次のステップに進むための大きな力になるかもしれません。皆さんも自分の気持ちを書き出したり、誰かに話してみる機会をつくってみてはどうでしょうか。
※ この記事は2025年4月にvoicyチャンネル「明日のわたし研究所 by ESSE」で放送した内容を再編集して記事化しています
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