3：クルマでの通勤

夕焼け
仕事帰りに歩きながら見た夕焼け
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以前は、クルマで片道30分ほどかけて通勤をしていましたが、今は駅まで徒歩30分＋電車通勤に変えました。理由は、年齢とともに増え続ける体重に危機感を覚えたからです。

仕事はデスクワークで座りっぱなし。ウォーキングをしようと思っても、時間と気力が確保できない。そのため、強制的に歩く（ウォーキングする）にはにどうしたらいいかを考えた末、車での通勤をやめて、徒歩と電車通勤に変更してみることに。

もともとフルマラソンの完走経験があるほど、体を動かすことは好きです。クルマ通勤のときより早く家を出ないといけないけれど、歩くことそのものは苦ではありませんでした。季節の変化を感じながら歩く通勤時間が楽しみになり、歩いているときはラジオを聞いたり、季節の風景を写真におさめたりする、楽しいストレス解消の時間になりました。

片道30分なので、往復すれば1時間も好きなことしながら歩けるんです。暑い夏と、寒い冬は辛かったですが、毎日続けることで、自分に自信がもてるようになり、自然と自己肯定感が高まった気がします。体重も今では3kg減り、うれしいかぎりです。