服を1000枚手放したら、人生が好転。4つの「服捨て」術でクローゼットも心もすっきり

自分と向き合う！昼田式服捨てポイント4つ

「服を手放すことは、自分と向き合う修行そのもの。負荷をかけるからこそ『気づき＝悟り』があります。気づくことで行動が変わり、人生が好転していきますよ！」と昼田さん。

昼田さんが目指す理想像と、服を捨てるときのポイントをお聞きしました。

●1：なりたい自分とクローゼットのゴールを決める

ゴールがないと、人は前に進めません。

「『朝、服選びで迷わない自分になりたい』など、ざっくりでいいので、まずは目的地を決めましょう。ゴールは途中で変更してもOK」

●2：1日1枚だけ手放してみる。ハードルを下げ、まず1枚から始める

ゴールと自分との距離を変えられるのは、行動だけ。

「ゴールに1歩でも近づくためにまずは1枚、服を手放してみてください。ゴールに近づきたい、という思いを忘れずに」

●3：1週間2パターンの服装で過ごして“選ばないラクさ”を体感

それでも服が手放せないなら、2パターンの服で1週間過ごしてみて。

「服を選ぶストレスから解放されると、『服がなくても平気かも！』『もっとラクになりたい』と思うはず」

●4：減らせる自分になったら増やしてもいい！

服捨ての目的は数を減らすことではなく、違和感を感じるものを排出できる自分になること。

「だから服は買ってOK！　呼吸するように、服も循環させていきましょう」