「あれ? 最近老けたかも…」と感じることはありませんか? 今回は、年齢を重ねるごとにチャーミングな輝きが増している石田ひかりさんに、心と体をほぐすリセット習慣を教えていただきました。すき間時間に試せることばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

目をぱっちりと開ける石田ひかりさん
石田ひかりさんが実践しているリセット習慣をぜひ取り入れてみて。
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1:目をぱっちりとあけて自己流の発声練習!

口を大きく開ける石田さん

無表情は老け見えのもと。

「目を左右に大きく動かしたり、口を大きくあけて発声練習をして、表情筋をストレッチ。変顔もいいですよ。やっているとなぜか楽しくなるので、気分転換にも最適」(石田さん、以下同)

2:映画館に行ってラブコメ映画を観る

石田さんは無類の映画好き。

「映画館に行くだけでリフレッシュできますが、『最近、心が動いてないな』と感じたときはとくに効果大。ときめきをくれるラブコメディがおすすめです」