「あれ? 最近老けたかも…」と感じることはありませんか? 今回は、年齢を重ねるごとにチャーミングな輝きが増している石田ひかりさんに、心と体をほぐすリセット習慣を教えていただきました。すき間時間に試せることばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
すべての画像を見る(全3枚)1:目をぱっちりとあけて自己流の発声練習!
無表情は老け見えのもと。
「目を左右に大きく動かしたり、口を大きくあけて発声練習をして、表情筋をストレッチ。変顔もいいですよ。やっているとなぜか楽しくなるので、気分転換にも最適」(石田さん、以下同)
2:映画館に行ってラブコメ映画を観る
石田さんは無類の映画好き。
「映画館に行くだけでリフレッシュできますが、『最近、心が動いてないな』と感じたときはとくに効果大。ときめきをくれるラブコメディがおすすめです」