多くの女性が悩んでいる、生理痛やPMS、ホットフラッシュ。血行が悪いとさらに症状がひどくなってしまうことも…。そこで血流を整えつつ「体の不調をやわらげるツボ押し」を、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の柳本真弓先生が教えてもらいました。
生理痛・PMSに効くツボ「血海」
婦人科系の悩みに強いのが、ひざの上にある「血海（けっかい）」のツボ。下半身の血がたくさん集まるツボで、押すと軽い痛みがあります。とくに生理痛、PMSによる頭痛やイライラは血の巡りが悪いと悪化することも。優しく刺激して、つらい症状を緩和しましょう。
●ツボの探し方
ひざのお皿の上の端から指3本上がったところ。ひざのやや内側にあります。
●ツボの押し方
ひざを包み込むようにして、親指を重ねてツボに当て、押しもむようにします。
