たるみ防止に、鏡を見て「お口体操」
最後に私の独自の美容法「お口体操」です。ひとり暮らしの私は、人と会話する機会が少ないので、口元の筋肉は鍛えなければなりません。せめて発声訓練をしようと始めたのが、決まり文句を唱えるお口体操です。アナウンサーがオンエア前に、マニュアルどおりに発声練習するのと同じようなものかもしれません。
朝のお口体操は、クリームを塗りながら「きゃみーぱみゅぱみゅ×3＋みむみむみむみむみむみむみぃー＋ぴぷぴぷぴぷぴぷぴぷぴぷぺぇー＋びぶびぶびぶびぶびぶびぶぼぉー＋すせそすせそすせそすせそさしすせそ＋あにえすゔぇー（舌を突き出して動かす）×3＋ぱんだのたから×3」などとと、リズミカルに唱えます。どれも言いにくく口に負荷がかかる言葉です。これならお金をかけずできるでしょう。
※ 小笠原さんのオリジナルです
夜のお口体操は、入浴中に「五十音」や「いろは」に、濁音破裂音を混ぜて言いにくくアレンジした語句や、その時々に好きになった歌二曲くらいを歌います。そして寝る前には乳液を塗りながら、朝の体操と同じ文句を熱唱するわけです。おひとりさまにしかできない、見せられない光景でしょうね（笑）。
そんな節約家の美容習慣でした。
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