●手帳に書くことで自分の「本心」を発見できる
たとえばどんなワークがあるのか、ワタナベ薫さんにその一部を教えてもらいました。
「書いたことはすべてかなう、という前提で、リミッターを外して自分の願望をすべて書き出してみる『やりたいことリスト』。途方もない夢でもいいので、自由に書きだすうちに、思いもよらない自分の本心を発見することがあります。
また、『3年後の未来日記』というワークは、すべてがかなったという前提で、3年後の自分がこれまでを振り返って、過去形で日記を書くというものです。夢が実現したていで書いているうちに、脳がそのように錯覚して、行動に移すハードルが下がり、行動力がアップする効果があるんです」
こうした自分の夢を自覚するワークや、コーチングのメソッドにもとづいた行動力を上げるノウハウが、ワタナベ薫さんの『未来手帳』にはたくさん掲載されています。
「先が見えない世の中で、なにもしないまま不安に押しつぶされるのではなく、自分が本当に望むライフスタイルは何なのか、手帳に書きだしながら自分と向き合ってはいかがでしょうか。
理想の未来像が明確になってきたら、脳内でビジュアル化してイメージングを繰り返すことで、そのゴールに向けて情報を集めたり、実際に行動したくなってくるはずです。
私のコーチングスクール卒業生であるコーチたちやブログ読者たちが、この手帳の『シェア会』を自発的にやっていますが、念願だった結婚がかなった人も多数いらっしゃいますし、夢を持つようになったと言う主婦の方も増えています。『やりたいことリスト』が年々壮大になっていって、ついには夢だった起業を果たした人もいらっしゃいますよ」
ワタナベ薫さんのコーチングを学ぶファーストステップになるのがオンラインサロン。募集月は6月と12月です。オンラインサロンはコーチングメソッドに加えて、成功法則や人生について扱っています。まずは『未来手帳』からメソッドの一端を体験してみるのはいかがでしょうか。ワタナベ薫さんの『理想を叶える 未来手帳2024』（扶桑社刊）は、発売中です。
理想を叶える 未来手帳2024
