ライフステージによって、大きく変化する女性の体。PMS（月経前症候群）や更年期といった不調に悩む人も多いはず。フェムケア・フェムテックについて、48歳の北陽・虻川美穂子さんが、産婦人科医・高尾美穂先生に疑問に思っていることを教えてもらいました。
心と体の健康のために知っておきたい「フェムケア」＆「フェムテック」
生理や更年期の不調に悩む人こそ、知っておきたいのが「フェムケア」＆「フェムテック」。不調のサインチェック表とあわせて、自分の体を見つめ直してみましょう。
●最近よく聞くフェムケアやフェムテックってなに？
女性特有の悩みを解決するグッズやサービスのこと
フェムケアとは月経や妊娠、更年期といった女性特有の課題を解決するグッズやサービスのこと。生理周期を管理するアプリや、ナプキンが不要なサニタリーショーツなど、最新のテクノロジーを用いたものは「フェムテック」と呼ばれています。
●不調のサインをチェックしてみましょう
・生理の周期が不安定になってきた
・ほてりやのぼせを感じる、汗をかく
・イライラしたり、怒りっぽくなった
・頭痛や腰痛、肩こりがある
・めまいや耳鳴りがある
・寝つきが悪くなった、よく眠れない
・肌がたるみ、カサカサする
・手や腰が冷える
・尿漏れなどの尿トラブルがある
更年期に現れる不調の種類は200以上ともいわれており、上記はその代表的なもの。上記のような症状が現れたら更年期の始まりと捉え、生活習慣の見直しやセルフケアなどの対策を取りましょう。
