ダイエット向け「煮込みゴボウハンバーグ」レシピ。コクうま味がたまらない

●糖質オフのヒント：おからパウダーを肉ダネにプラス！

肉ダネのつなぎとしてパン粉の代わりにおからパウダーをイン。きめが細かいので全体によくなじみ、肉のうま味やジューシー感を損なうことなく、糖質を減らせる。

子ども、妊娠中やその可能性のある方、持病のある方は糖質オフを行う前に主治医に相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐに中断してください。

極端なダイエットは健康を損なう恐れがありますので注意が必要です。