●ハッピー＆ビューティになる味方アイテム

栄養豊富な玄米で家族の健康をキープ

玄米ご飯と汁物
玄米ご飯
すべての画像を見る（全2枚）

腸活や、免疫力アップも期待できる玄米。「お医者さまからのアドバイスで始めたのですが、私は3食とも、子どもたちは白米と混ぜたり、朝だけにしたりと調節しながら取り入れています。早食い防止にもなるので、私は100回かむことを目標に」