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ダイエット・健康

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捨て方も大事!マスクの本当に正しい使い方。屋内でのウイルス拡散にご注意を!

マスクの本当に正しい使い方

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トイレの我慢に!乗り物酔いに!ツボ押しでピンチを乗り切る方法

ライブ観覧中にもかかわらず下痢でトイレに行きたい

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朝ご飯で体内時計をリセット!寒い季節の今こそ朝食を

朝ご飯で体内時計をリセット!代謝もアップして体温が上がる!

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脂肪を燃焼させる心得5か条!太りにくい食べ方とは?

3食きちんと食べる

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正月太りが気になる人に!脂肪を燃やす効果の高い食材とは?

脂肪が燃えるおかず

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正月太りにお悩み?簡単につくれる蒸しショウガで糖質と脂肪を燃やしましょう

蒸しショウガ

トレンド

チョコレートでもココアでもない、スローフード“キャロブパウダー”に注目中!

キャロブスイーツ

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正しく使えてる?歯科衛生士が教えるデンタルフロスの選び方&使い方

そもそもデンタルフロスとはどんなもの?

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30~40代女性に子宮がんが急増中!早期発見につながるサインとは?

ツライ

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風邪のひきはじめにスパイスユズ茶を!つくり方は切って混ぜるだけ

風邪のひきはじめにスパイスユズ茶を!つくり方は切って混ぜるだけ

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冬の快眠に重要な布団・枕・パジャマの選び方!寒がりさんも暑がりさんも必見です

なぜ温度と快眠が重要な関係なのか?

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お正月太りの強い味方!常備すべきフリージングアイテムとは?

忙しい人でもフリージングで!タンパク質を摂って太りにくい体になる!

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寒い冬は大豆をコトコト煮て、毎日の食事にとり入れてみませんか?

大豆がやわらかくなるまで保温してでき上がりです

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ローフードの力を!大根おろしを、お肉を食べるときにはたっぷりと

ローストビーフに大根おろしをのっけて

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「腸活」で年末年始を乗りきる!腸内細菌のバランスはヨーグルト、納豆やキムチで

「腸活」の方法

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話題の「おしり体操」!1日3分でおなかがやせる!ヒップアップにも!

初心者向けの「おしり体操」に挑戦してみよう!

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老化が加速する5つのダメ姿勢!腕組みで顔色が悪くなりバストも下がる!?

腕組みをする

トレンド

野菜&フルーツの酵素や栄養素がたっぷりとれる“ローフード”をテイクアウトで

チョップドサラダとコールドプレスジュースでローフードランチを堪能

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オレンジキャップのペットボトル温灸で冷え性を撃退!ツボへの刺激が超簡単

ペットボトルの先を持ち、側面を「肩井」のツボに当て、アチッと思ったら離すのを数回。

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眠りを妨げるNG習慣3つ!1通のメールにエスプレッソ2杯分の覚醒作用!?

今夜からやめよう!快眠をじゃまする危険な習慣

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肩こりをペットボトル温灸でラクに!仕事中でもサッとできる簡単な方法

「手三里」のツボにペットボトルの底のきわを押し当てる

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ペットボトルを使った温灸で腰痛をラクにするやり方!必要なのはお湯だけ!

ツボ付近にペットボトルを押し当て、3~5秒キープ。

節約・マネー

女性特有の病気の医療保険!「検討すべきorしなくていい」ケースを解説

女性特有の病気への保障にはどんなものがある?

ダイエット・健康

ホットトマトジュースにオリーブオイルを加えるだけ!ダイエットや便秘にいいワケは?

ホットトマトジュース
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