冷えない体をつくる「温活ストレッチ」。体幹や股関節を刺激し、内側からポカポカに 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/6) この記事を読む ※画像はイメージです (画像 2/6) この記事を読む しっかり体をのばして、血流をめぐらせましょう (画像 3/6) この記事を読む 体が前に倒れないよう注意 (画像 4/6) この記事を読む かかとを上げる。つま先の向きはまっすぐ正面に。 (画像 5/6) この記事を読む (画像 6/6) この記事を読む グラついてしまう人は壁などに手をついてOK