スクロールで次の画像
(画像 1/6)
この記事を読む
※画像はイメージです
(画像 2/6)
この記事を読む
しっかり体をのばして、血流をめぐらせましょう
(画像 3/6)
この記事を読む
体が前に倒れないよう注意
(画像 4/6)
この記事を読む
かかとを上げる。つま先の向きはまっすぐ正面に。
(画像 5/6)
この記事を読む
(画像 6/6)
この記事を読む
グラついてしまう人は壁などに手をついてOK