立ったまま腹筋が地味に効く。手軽に冬太り・つきすぎたお肉を解消 記事に戻る スクロールで次の画像 （画像 1/7） この記事を読む 腕は耳の後ろくらいに （画像 2/7） この記事を読む このまま1秒キープ （画像 3/7） この記事を読む （画像 4/7） この記事を読む （画像 5/7） この記事を読む （画像 6/7） この記事を読む UP （画像 7/7） この記事を読む DOWM
