乾燥しやすいこの時季。毛髪診断士指導講師の資格をもつ美容エディターの伊熊奈美さんによると、これからのシーズンは頭皮も髪も、うるおいケアが大切なのだとか。普段のケアをおさらいして、乾燥シーズンも乗り越えましょう！
Q1：頭皮は顔より皮脂が多いから、保湿ケアはそれほどしなくてもいい？
頭皮も保湿は必要なのでしょうか。
●A：頭皮は乾燥に強いわけではないので、むしろ保湿は重要。
「頭皮は皮脂が多いため乾燥を感じにくく、保湿がおろそかになりがち。でも、水分は不足しやすく、フケやかゆみが出たり、頭皮環境に悪影響を及ぼすこともあります。保湿ローション等でケアをしましょう」（伊熊奈美さん、以下同）
頭皮ローションで保湿を！
加齢で皮脂が減少すると頭皮の乾燥が目立つように。入浴後や朝のブラッシング前に保湿して。
ピンポイントで保湿できるノズルタイプで、頭皮のバリア機能をサポート。
・ミノン頭皮保湿ローション 120mL ￥1430※価格は編集部調べ（第一三共ヘルスケア）
Q2：冬になると乾いたフケが…。シャンプーを増やせばいい？
拭けを防ぐのにはシャンプーが正解？
●A：大切なのは頭皮のバリア機能を立て直すケア。洗いすぎを見直して。
「毎日シャンプーをしているのにフケが出るのは、頭皮のバリア機能が低下している可能性があります。洗いすぎ、熱いお湯ですすぐなど、間違えたケアで頭皮を乾燥させていないか確認をしてください」
ついやりがちな頭皮トラブルの原因
赤みやカサつきがあれば敏感になっている可能性が。シャンプーを替える、湯シャンにするなどケアを見直して。ひどい場合は皮膚科へ。
Q3：秋は抜け毛が増える気が…。毎日シャンプーするのは控えた方がいい？
抜け毛防止の正しいケアはあるのでしょうか。
●A：頭皮環境をよくする意味でも、毎日のシャンプー＆頭皮ケアが基本。
「夏の紫外線ダメージで毛髪サイクルが乱れているのかも。でも抜け毛を気にしてシャンプーを減らすのは、酸化した皮脂の残留につながり逆効果。健やかな頭皮環境を保つためにも清潔を保ってください」
Q4：季節に合わせてシャンプー＆コンディショナーを替えるべき？
通年同じものを使っている人も多いのでは？
●A：秋冬はパサつき防止のためしっとりタイプに変更を。
「乾燥や静電気で髪がパサつきやすくなるので、しっとりタイプへの変更がベター。ただ単純に重めの質感を選ぶと細毛・軟毛の人はボリュームがなくなることも。髪質に合うものを選んで」
しっとり感が欲しいときはヘアミルクなどで調整を
シャンプーを替えられない場合は、洗髪後洗い流さないトリートメントやヘアミルクをつけて調整を。
キューティクルの隙間を独自液成分で満たし、しっとりヘアをキープ。
・フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアミルク 140mL ￥1320※価格は編集部調べ（ファイントゥデイ）
