乾燥が気になる秋冬は、体もしっかりケアしたくなるもの。でも、ゴシゴシ洗ったり、やすりで削ったりするのは逆効果になることも。コスメコンシェルジュの小西さやかさんに、体の正しい洗い方や保湿のポイントを教えてもらいました。
Q1：泡で手のひら洗いを徹底したいところは、次のどこでしょう？
あ：ひじ下・ひざ下
い：首の後ろ
う：脇
え：デコルテ
●A：正解は「あ」。ほかの部分はときどきスポンジで軽く洗うのがおすすめ。
「ひじ下・ひざ下は、摩擦で角層が厚くなりがち。優しく手のひらで洗うのがおすすめです。ほかの部分も基本は手のひら洗いでOKですが、皮脂が多い首の後ろなどの体の中心部分、汚れがたまりやすい脇やデリケートゾーンなどは、週1回を目安にボディスポンジなどで洗浄を心がけましょう」（小西さやかさん、以下同）
汗がたまりやすいゾーン
・汗を多くかくゾーン：狭い面積に汗腺が密集する足の裏、脇の下などは、汗で汚れやすい。
・皮脂が多いゾーン：背中、デコルテ、首の後ろなど体の中心軸に近い部分は皮脂が多い。
・においゾーン：脇やデリケートゾーンは、においのあるアポクリン汗腺が存在。
Q2：かかとがガサガサ…。入浴時にやすりでしっかりこすってもいい？
秋冬になると、手や顔の乾燥だけでなく、かかともガサガサに。適切なケア方法はあるのでしょうか。
●A：やすりは水分をふき取ってから優しくかけて。クリームケアも有効です。
「入浴時は角質がやわらかくなっているため、削りすぎることも。やすりを使う場合は、水分をふき取ってから優しくケアしましょう。もしくは、ボディスクラブで古い角質を取り除くか、入浴後に尿素入りクリームをつけるのもおすすめです」
乾燥でかたくなった皮膚をやわらかくする尿素を20％配合。
・メンソレータム やわらか素肌クリームU〈第3類医薬品〉 90g ￥1518※価格は編集部調べ（ロート製薬）
Q3：お風呂上がり、体の乾燥が気になる…。顔より先に保湿してもいい？
体の乾燥には、どのようなアプローチが正解？
●A：乾きやすいのはじつはボディ。顔の保湿はあわてなくても大丈夫。
「体は顔より皮脂腺が少なく、とくにひじ下・ひざ下はカサついて粉をふいたりしやすいので、入浴後は早めに保湿をしましょう。顔の乾燥が心配な人は、いったんスプレーなどで保湿しておくと安心ですよ」
Q4：ハンドクリームはどこをしっかり塗るべき？
ハンドクリームにもおすすめの塗り方があるようです。
●A：指先、手の甲や節の部分を重点的に。手のひらは薄くてOK。
「血流が行き渡らない指先、皮脂腺が少ない甲や節を中心に、マッサージするように塗ってください。手のひらは皮脂腺がなく乾燥しやすいですが、汗をかいて滑るので薄く塗れば大丈夫ですよ」
