53歳でスペインに単身留学し、現在はジョージアに滞在中のRitaさん（56歳）。海外で暮らすようになって、以前までは「がんばるのが当たり前」と思い気負いすぎていたものやことが、近頃は少しずつ変化してきたのだと語ります。「こうあるべき」より「今の自分にちょうどいい」で暮らし方を選ぶようになったRitaさんの生活習慣の変化について、教えてもらいました。
1：食事は「素材の味そのまま」がおいしい
以前、子育て中の食事は「栄養バランスのとれた手づくり」が理想だと思っていました。また、友人たちとの外食の際は、ちょっと背伸びしたり、評判のお店や話題の店ものぞきたくなるタイプ。
でも今は、現地でしか味わえないものを楽しむ一方で、基本は“素材の味そのままを活かす”食事が心地よくなりました。
野菜や果物が手ごろで手に入りやすい環境もあって、調味料は少なくても、じっくり火をとおしたり、素材の組み合わせを楽しんだりするだけで、十分満たされるようになったのです。
2：「掃除をする日」は決めない
キッチンや洗面所は、使ったついでにひとふきしています。そのため、「掃除をする日」をあらためて設ける必要がなくなりました。そうすることで、おっくうになりがちな「やらなきゃ」と思う気持ちをすっかり消すことができました。
今の住まいはホテル形式で、最低限の家具や調理器具はそろっていますが、ワンルームで広さが限られています。そのため、春夏物や滅多に使わないものはスーツケースに入れたまま、半年間出さずに暮らしています。
「最低限のものを同じ場所に収納する」だけで、ものを動かして掃除する必要もなくなりました。
歩いたついで、座ったついで、ドライヤーをかけたついで…。「ついで掃除」が手軽で快適な生活を維持しています。
3：「もたない快適さ」を知る
日本からスーツケース1つで出発して以来、荷物はほとんど増えていません。
誘惑に負けて洋服やコートを買ったこともありますが、拠点を変えるときには不要なものを手放し、私の適量であるスーツケース1つの暮らしを保つように意識しています。
買い物をする前には、「代用できるものはないか」「本当に必要なものか」を、とてもよく考えるようになりました。どうしても買う必要があるなら、今手もちのなにかを手放すことをセットで考えるようにしています。
そんな繰り返しをしているうちに「なくてもいいもの」がどんどん増えていきました。
