甘辛味との相性も抜群!せいろレシピ

蒸気で優しく火を入れれば、鶏肉も驚くほどふっくら。ホクッとくずれるカボチャもたまらない!【蒸し時間:10分】

●カボチャと鶏モモの照り蒸し

【材料(2人分)】

  • カボチャ 200g(種とワタは除く)
  • 鶏モモ肉 1枚(280g)
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 長ネギ(斜め薄切り) 適量

【つくり方】

(1) カボチャと鶏肉はひと口大に切る。

(2) せいろにクッキングシートを敷き、(1)を入れる。しょうゆ、みりん、砂糖を回しかける。

(3) 鍋にたっぷりの湯を沸かして(2)のせいろをのせ、フタをして強めの中火で10分蒸す。一度フタをあけ、全体を軽く混ぜる。再び強めの中火で3分蒸す。蒸し上がったら長ネギをのせる。

[1人分333kcal]

※ おかずをつくりおきする際は、清潔な保存容器に入れて保存してください。保存状態によっては傷みやすくなることもあるので、保存期間内であっても早めに食べるようにしましょう