散歩でリフレッシュする
もともと散歩が好きで、週1回は1万歩以上歩くようにしています。50代に入り、体力維持や健康のためにも、運動の大切さをより実感するようになりました。
娘が小さかった頃は公園の花を見る余裕もなく、ただただ忙しい毎日でしたが、今は時間にも心にもゆとりができて、季節の変化を感じながら歩くことがとても楽しいです。
「子育て中心だった日々」から少しずつ、「自分のための時間」にシフトしていく今。小さなことでもいいので、自分の心が動くことやわくわくすることを少しずつ増やしていけたらと思っています。今回ご紹介した私の趣味が、なにかのきっかけやヒントになればうれしいです。
