5秒で顔のたるみを鍛える！ ほうれい線対策「ひっそりベロ筋トレ」
首の位置が前に出て、舌やあごが後ろに引っぱられると、口元がたるみ、ほうれい線が深くなる原因に。舌の筋力を鍛え、首とあごを正しい位置に戻しましょう!
【舌に力を入れて上あごにぴったりつける】
背筋を伸ばして口を軽く閉じ、舌に力を入れて上あご全体にぴったりとつける。あごの力は抜いてそのまま5秒キープ。これを5回繰り返す。
ESSE2月号では、ほかにもフェイスライン、お尻などパーツ別の30秒たるみエクササイズや、今すぐ引き上げ印象をつくれる「たるみ解消錯覚メイク」を大公開！ そのほか、「たるみに負けない体になる！」特集では、プロに聞いた「たるまない下着の選び方・つけ方」も紹介しています。ぜひチェックしてみてください！
