読者がリピートする「筋トレフード」3つ

ESSE編集部公認インスタグラマーがおすすめする「筋トレサブスク」もご紹介します。

サブスクで届く鈴廣のプロテインバーやかまぼこ
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「サブスクで届く鈴廣のプロテインバーやかまぼこは、アレンジなしでそのまま食べてもおいしい！」（suzukacosmeさん）

温めて飲むプロテイン

「プロテインは温めて飲み、お家カフェ気分。不足しがちなタンパク質を上手に摂取」（my_name_is_miki_さん）

プロテインを米粉と混ぜて蒸しパンに

「無理せず続けられるよう、プロテインを米粉と混ぜて蒸しパンに」（zumo_dietさん）