キャップ帽のときの髪は結ぶ方がいい
八木ちゃん：今は、髪をおろすときの注意事項をお話しましたが、髪をおろすよりは、結んでしまったほうがダメージは減らせます。
さとゆみ：たしかに、ひとつ結びにしたり、お団子にしたりすれば、紫外線があたる面積を減らせますもんね。
八木ちゃん：ポイントは、髪を結んでキャップをかぶるときに、毛先を帽子の穴から出すこと。こうすると、帽子が浮かないので、深くかぶることができます。
さとゆみ：それはお団子でも一緒？
八木ちゃん：同じです。お団子にするときも、キャップの後ろの穴からお団子を出すとぴったり帽子を深くかぶることができるので、肌や髪の日焼けも防ぎやすくなりますよ。
さとゆみ：夏のちょっとした気遣いで、それ以降の髪のダメージ具合が変わりますよね。
八木ちゃん：少しでも紫外線ダメージを減らす工夫をしてみてくださいね。
『女の年齢は髪で決まる』（扶桑社刊）では、さとゆみ＆八木ちゃんが大人の女性の髪にまつわる悩みや、いまさら聞きにくい素朴な疑問をわかりやすくたっぷり解決しています。
