200万円貯まった人も！「無買デー」節約を続けるコツ

貯めている人がやっている！　と、雑誌やSNSで話題の節約術が「無買デー（No　Money　Day）」。
「お金を使わない日をつくる」と聞くと、「ケチケチはいや…」とか「絶対に無理」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。実践している人たちを取材すると、みんな楽しく続けていることが判明。

ここではおうち料理研究家のみきママさんをはじめ、無買デーを実践している人たちのコツを取材しました。

おうち料理研究家のみきママさんも実践している「無買デー」

貯まると話題の新節約術！「無買デー」を続けるコツは？

●余ったおかずをたくさん並べて「おうちビュッフェ」に

節約ご飯＝味わいやボリュームがものたりなくなりがちですが、無買デーこそリッチなメニューに。余りがちな缶詰や乾物をリッチおかずに変身させるのが基本。普段、子どもたちが食べたがる外食や高級料理のようにしてゴージャスさを演出するのがコツ。
（みきママさん）

「夕食の残ったおかずは、ポリ袋に入れて冷凍保存」

「数種類たまったら無買デーの日に、レンジ加熱して“おうちビュッフェ”に!」

●財布をもたずに外出して、年間50万円の貯蓄達成

『今日は無買デー！』と決めたら、財布を持たずに外出。お店で手にとっても、財布がないので買えません。本当に必要か落ち着いて考える時間ができるので、ムダ買い防止の効果も。
（Nさん・39歳・神奈川県）

●節約と冷蔵庫一掃のいいとこどり！年間100万円の貯蓄達成

家にある食材でできる、鍋やカレーが無買デーの定番メニュー。冷蔵庫がきれいになって一石二鳥です。
（Oさん・35歳・北海道）

●無料レジャーで遊んで年間80万円の貯蓄達成

買い物はポイントが多くつく日に限定して、ほかの日を無買デーに。レジャーは公園や無料のプラネタリウムで、楽しんでいます！
（Hさん・34歳・富山県）

●家から一歩も出ない日をつくって年間200万円の貯蓄達成

家から一歩も出ない“完全休息日”をつくり、その日は家計簿の整理デーに。お金を使わないだけでなく、支出をゆっくり見直しています。
（Iさん・45歳・神奈川県）

●宝探し感覚なら続けられる！年間100万円の貯蓄達成

“宝探し”感覚で冷蔵庫や冷凍庫を掘り起こす無買デーを週4日設定。年100万円貯金できましたが、食事が質素になる日もあり反省（笑）。
（Kさん・36歳・東京都）

発売中の

の特集「お金がどんどん貯まる！1か月スケジュール」では、無買デーを実践している人たちを詳しく取材。みきママさんの無買デーレシピも掲載しています。ぜひチェックを。