「たまのぜいたく派」の上手な自分時間の使い方
たまには時間やお金をかけて、ごほうびに。日常のモチベーションアップにもつながります。
●ごほうびヘッドスパで至福のひととき
「月に1回、頭皮をマッサージされるうちに頭の中がクリアになって、心が安らぐ時間が最高に幸せ。イライラやモヤモヤが吹き飛んで、新しい私に生まれ変わるような気分になれます。8800円と少々高くてもこれは必要経費！」（H.Gさん・東京都・45歳）
●旅行に行ったつもりで行動計画！
「ここに行ったらあれを食べたい」というような旅プランを想像して楽しんでいます。行きたい気持ちが盛り上がり、ハワイ旅行が実現しましたが、“予行練習”のおかげでスムーズでした（笑）」（いずりんごさん・三重県・56歳）
