●ダイエットに大事なのは“ポジティブ”な気持ち
想像よりも手軽にできる床バレエのエクササイズ。竹田さんは、今まで楽しくダイエットに成功された方を多々見てきたそうです。では、ダイエットに成功される方の特徴みたいなものはあるのでしょうか？
「最終的なところは『心』になってしまうのですが、なりたい自分のイメージがはっきりとし、こうなりたいっていう願望が強い方が成功されている。『なんでダイエットするのか？』というと、自分が太ったと感じたとか、だれかに言われたとかそういう理由があると思うんです。
『太っているから仕方ない…』と、あきらめや開き直りといったマイナスな気持ちになっていると、その時点で太ります。”ネガティブ”な感情を引きずったままダイエットするとうまくいかない。だから、『自分は絶対にやせられる』、『こうなる！』といったポジティブな感情でいることが大事です」
驚きなのが、竹田さんご自身も、今よりも10kgぽっちゃりされていた時期があったということ。
「4年くらい前のことですが、デスクワークが多くなって…忙しくて体を動かすのが少し面倒くさくなっていたんですよね。とはいえ、働いているから脳は使っておなかは減る。食事量を変えずに食べてしまった結果、10kg太ってしまいました。
でも、パートナーのクリスから『ちょっと…気をつけた方がいいかもね…』みたいな感じで優しく、すごく気をつかわれて言われたんですよ（笑）。クリスは絶対に傷つくことをダイレクトには言わない。だからその気遣いが逆にグサッと来ました…」
Instagramで床バレエのエクササイズを毎日投稿しようと決めたことも重なり、ダイエットを決意。
続けて、「皆さんにエクササイズを教えるのに自分が太っていたらいけないですよね（笑）。皆さんと一緒にやせて、私も皆さんも、皆がポジティブでいられるようなエクササイズや言葉がけを意識して投稿しました」と、少し茶目っ気を交えて答えてくれました。そして、毎日少しずつエクササイズを積み重ねた結果、10kgの減量に成功したそうです。
皆さん本当によく見てくださっていて、『やせられましたね』みたいなコメントもいただきますし、反対に『ちょっと太りましたか…？』なんてコメントもあります（笑）。だから、私も太っちゃいけないなと思っています」
●比べるのは他人じゃなくて、昨日の自分に
最後に、ダイエットに奮闘する読者の皆さんに一言いただきました。
「あくまでも私の意見ですが…、誰でもついつい周りと比べてしまうと思うんですけど…比べるのは昨日の自分にした方がいいと思うんです。人と比べるからマイナスになっちゃう。でも、どうしても比べちゃうし、それは仕方ないですよね。
だから…比べるなら対象を『昨日の自分』に変えて、昨日の自分よりも“ちょっとこうなれたらいいじゃない”と前向きな気持ちを心がけてみることが大事だと思います」
