●苦手な人には近づかない
「悪い影響を与える『万病のもと』。片頭痛、高血圧、心臓病、腰痛、胃痛、うつ病、不安障害など、さまざまな病気を引き起こすとされています。いつまでも若々しく、元気に生活するためには、できる限りストレスを減らす工夫が必要です。ストレス要因はいろいろありますが、人間関係によるストレスは最も厄介なもの。『苦手だなと思った人には、近づかない』がストレスを避けるための鉄則です。誰にでもよい顔をするのはやめにしましょう」
【ストレスが原因とされる心身の不調】
筋肉の緊張／頭痛に
免疫異常／喘息や肌荒れ、アレルギーに
血管が収縮／高血圧に
胃腸の異常／下痢・便秘、胃痛に
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