●軽度の熱中症なら、6ステップで対応を！
「声かけに応じ、意識があるなら、すぐに1～6の処置を行ってください。意識があっても、急に症状が悪化することがあるので、必ずつき添いを」。6つのステップのなかでも「水分補給」と「カラダの冷却」は重点的に行うように。
＜6つのSTEP＞
1.涼しい場所に移動させる
2.衣服をゆるめたり、カラダを締めつけるものをゆるめる
3.脚を少し高くして、心臓への血流を増やす
4.冷水をかけたり、あおいだりしてカラダを冷やす
5.首の両脇と後ろ、脇の下などを氷のうなどで冷やす
6.経口補水液や食塩水、スポーツドリンクを自力で飲ませる（無理矢理飲ませるのはNG）
熱中症の応急処置のキーワードは「FIRE」
F（Fluid）水分補給
I（Icing）冷却
R（Rest）安静
E（Emergency）119番通報
熱中症は早期発見、早期対応がなにより重要なポイント。周りで具合が悪そうな人がいたら、まずは「大丈夫ですか？」と声をかけ、症状に応じて適切な対処をしましょう。
