むくんだ足が1分でスッキリするストレッチ。寝る前も効果あり 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/4) この記事を読む 足のむくみが解消するストレッチ (画像 2/4) この記事を読む (画像 3/4) この記事を読む 赤い部分が腓腹筋(ひふくきん) (画像 4/4) この記事を読む 左右20秒×3セット