9月3日は睡眠の日。寝室から捨てるべきもの、自律神経が整う4つのこと 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/5) この記事を読む ※写真はイメージです(以下同) (画像 2/5) この記事を読む (画像 3/5) この記事を読む (画像 4/5) この記事を読む 肩と胸が広がり、呼吸が深く入るように (画像 5/5) この記事を読む 気持ちいいと感じるところまで上げればOK