スクロールで次の画像
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無理せずにやせられたらいいですよね（※画像はイメージです）
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糖質の少ない食材を組み合わせよう
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糖質の多いイモ類や根菜に注意
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ご飯、パン、麺類などの炭水化物は少しの間控えよう！
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みりん、料理酒、中濃ソース、砂糖などは高糖質！
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大豆製品・肉・魚などのタンパク質はしっかりとろう