東京郊外にあるシニア向け団地でひとり暮らしをしている、美術エッセイストの小笠原洋子さん（77歳）。「お金をかけずに、今あるもので工夫する」ことをモットーにしています。ここでは、毎日の掃除をラクにする工夫や、食材をムダにしない管理術など、小笠原さんが実践している4つの習慣について紹介します。
汚れやホコリは気になったときに掃除
すぐ手に取れる場所に粘着クリーナーを置き、ゴミやホコリが目についたらその場で掃除。
「食後や就寝前に部屋を見渡して、気になるところを整えます。大がかりな掃除をしなくてもきれいに保てますし、時間もかからないので苦になりません」（小笠原洋子さん、以下同）
防災のために玄関までの動線はすっきりをキープ
骨折した経験から、日頃の備えをより意識するように。
「災害時にすぐ避難できるよう、玄関までの動線にはものを置かないようにしています。とくにコード類や座布団など、つまずきやすいものは出したままにしません」
すぐ手に取れる枕元に、携帯電話や常備薬、羽織り物などの必需品を入れたリュックとポシェットを。
まとめ買いした食材はメモで管理して使い忘れなし
メモで管理して使い忘れなし週1回、生協でまとめ買いした食材は、届いたら冷蔵品・冷凍品・常温保管のものに分けてメモ。「キッチンに貼って、使ったものから消していきます。賞味期限内に使いきれて、二重買いも防げます」
冷凍野菜も常備。「電子レンジで解凍し、温野菜のようにそのまま食べるのが好きです」
