3：ゴルフやキックボクシング…運動を増やした
いつまでも動ける体でいるために筋力をつけたい、と思って運動習慣をつけ始めました。
とくにゴルフはやってよかったことのひとつ。最初はまったく興味がなかったのに、ある日夫がフルセットで買ってきて、仕方なく始めることに。するとこれがおもしろく、今では私のほうがハマっています。
また、キックボクシングで筋トレもしています。腸腰筋が鍛えられて、この先も自分の足で歩くために役立ちそうです。ストレス発散にもなって爽快ですし、憧れの強い女性像に一歩近づけたように思います。
運動を始めたおかげで自己効力感もアップしました。大人になると挑戦や苦手なものを克服する機会は減りがち。あえて増やしたことで、暮らしのモチベーションが上がりました。
4：いろんな人と話す機会を増やした
新しい出会いがさらに少なくなる50代。人と話す機会を増やしてよかったと思っています。
というのも、SNSでアイテム情報や暮らしの工夫を発信し始めたことで、今までどおりなら絶対に知り合えなかった若い年代や立場の違う方と交流できるようになりました。まるで昔から知っているような友人もでき、知らない世界に触れるワクワクは気持ちまで若返らせてくれます。
地域、年代、職業、価値観など、年齢とともに似た環境の人とつながりがちです。だからこそ、新陳代謝を自分から促したいなと思っています。
「減らすだけ」でなく「選び直す」のも大切だった
10年前の私はとにかく減らすことが正解だと思っていました。しかし、正解は年齢や暮らしとともに変わっていくもの。一度手放したものをまた迎えてもよいし、今さらと思うことを始めてもよい。
この歳になると、今当たり前にできることが当たり前ではないと気づきました。だからこそ、これからは遠慮せずに好きなもの・ことを増やしていきたいです。
