子どもたちのお弁当のご飯は7分づき
お弁当もあるので、まずは家族がおいしいと思って食べてくれることが優先です。そのなかで少しでも身体によいものを、と思う親心です。
50代夫婦と子ども2人、4人家族のリアルな食事事情。「おいしい」と栄養、どちらも大切に
連載：モデル・AYUMIのあゆんこの巣
AYUMIさん
モデル
ティーンの頃からファッションモデルとして活躍。結婚・出産を経た現在は、ファッション誌、主婦向け雑誌やカタログ、テレビなどに出演し幅広い層から人気を得ている。ローフードやスーパーフードの資格を取得しており、現在はレシピ本や料理イベントなどにも出演。著書に『ローフード・発酵・雑穀でつくるAYUMIごはん』（主婦と生活社刊）などがある。インスタグラムは＠ayumiayunco
