4：「ネックウォーマー」で首元の冷えを防ぐ
首元は冷えやすく、体力を奪いやすい場所です。私は家にあった薄手のネックウォーマーを、室内でも使うようになりました。
ストールより軽く、家事の途中でもじゃまになりません。首に風が入らないだけで肩がゆるみ、体がじんわり温まる感覚があります。家にあるもので十分だと感じました。
5：「大判ストール」を家の中仕様に
大判ストールは外出用と思いがちですが、家の中でも活躍します。肩にふわっとかけるだけで上半身が温まり、ひざかけ代わりにもなります。
寒さを感じたときにさっと使える場所に置いておくと、とても便利。軽くて動きやすく、重ね着が苦手な方にも取り入れやすい防寒アイテムです。
ものを増やさずにできる、優しい冬支度
寒さを我慢して過ごすと、体だけでなく気持ちまで縮こまってしまいます。でも、家にある小物の使い方を少し工夫するだけで、冬の外出や日常はずっとラクになります。
とくに首・手首・足首は、温めた分だけ体が応えてくれる場所。新しくなにかを買わなくても始められるのが、なにより続けやすいところです。
無理をせず、できることから。この冬を、少しでも暖かく過ごしていきましょう。
