3：片付ける日を具体的に決める

つうさんスケジュール
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片付けは「時間ができたときにする」という方が多いと思いますが、期間があくと「片付けたのに散らかった状態に元どおり…」になってしまい、心が折れてしまいませんか？

そこで、なんとなく片付け始めるのではなく「この日までに片付けを終わらせる」と決めることに。そこから逆算すると「毎週◯曜日に片付けよう」などスケジュールが立てやすくなり、リバウンド防止にもなりました。

4：「せっかく…」と思うものをとことん使ってみる

食器を片付けるつうさん

片付けを始めると「せっかく買ったのに」「せっかくもらったのに」など「せっかく」という言葉がよく出てきます。そういった考えが、捨てられないことにつながっていくと感じました。

そこで私は、「せっかく…」と罪悪感を抱くくらいなら、とことん使ってみようと思ったのです。実際にそういうアイテムを使ってみると、「今の自分には合わない」「あまり好みじゃないな」など、手に取らない理由が明確になりました。

また、「プレゼントしようと考えてくれた気持ちがうれしかったな」など、しまいこんでいたら忘れてしまっていたかもしれない感情もよみがえってきたのです。

このようにものと向き合ったことで「残すか、手放すか」の判断がスムーズになり、手放すときも感謝をしながら気持ちよく行えるようになりました。