ほぼ100円グッズ！「防災ボトル」の中身は？
「防災ボトル」の中身は、ほぼすべて100円グッズでそろえられます。
1：スティックハサミ（100円グッズ）
ゴミや段ボールをまとめるヒモを切るなど、ハサミが必要となるシーンは地味に多いそう。
2：災害用トイレ（100円グッズ）
災害時だけでなく渋滞にハマったときなど、持っていると救われるシーンがあるはず。
3：水でふくらむタオル（100円グッズ）
4：ミニライト（100円グッズ）
5：防災笛（100円グッズ）
救助を呼ぶときのため。「中にIDを記録する紙が入っているものがおすすめです」
6：消毒液（100円グッズ）
7：レスキューシート（100円グッズ）
金色の面を表にしてかぶると暖かく、防寒・防水に役立ちます。炎天下では銀色の面を表にしてかぶると熱中症対策にも。
8：アルミスプーン
新幹線で売っている固いアイス用のコンパクトで丈夫なスプーン。工具の代用品として。
肌身離さず持ち歩く「4種の神器」
方位磁石、ソーラーライト、防災笛、ミニツールナイフは、辻さんにとっての四種の神器。
「在宅時もすぐ手に取れる場所に置き、ミニツールのハサミなどは普段から使っています」
『最強防災マニュアル2025年版』（別冊ESSE）は発売中。
