自分の体調を無視しないよう心がける
「病院で治らない病気もあるのだから、自分の体は自分で守らなきゃ」と思うようになったのは、そのときの経験から。もちろん、病院や薬はこの世の中に必要なもので、将来私もお世話になる日がくると思います。でも自分でケアできるうちは、できることをやって健康寿命を延ばせたらいいな、と。
日々心がけているのは、体からのサインに耳を傾け、自分の体調を無視しないこと。バランスのいい食事をとること。体力増進のラジオ体操も欠かせません。免疫力が高まるよう、ショウガなどの体を温める食材を積極的にとっているからか、風邪もほとんどひいたことがないんですよ。
ライフさんの著書『元専業主婦・今ユーチューバー 64歳、やめて捨てたら手に入った、幸せな暮らし』（扶桑社刊）は現在発売中。60代からの健康面のほか、すっきり暮らしの工夫、体力や気力を保つヒントなど、ライフさんの心地よい生き方がたくさん掲載されています。
