4：買い出しはパターンで固定する
食材や日用品の買い出しは、こんな感じで決めています。
・食材／週に一度
・日用品／都度ネット
スーパーの買い出しは、週末に一度だけと決めています。なので、あらかじめ一週間分の献立を立て、買いたい食材をスマホにメモします。このとき、夫と相談して一週間分の夕食当番も決めてしまいます。買い出しが一度ですむので、平日の仕事帰りにスーパーへ行く必要がなく、手ぶらで直帰できるのがありがたいところ。
また、日用品は、買いたいものがある程度たまってきたら、ネットで買うようにしています。とくに液体洗剤などの重いものは、ネットを利用すると便利です。
買い出しのタイミングはあくまで目安で、必要に応じて回数が増えることも。ルールを決めつつも、縛られすぎてストレスにならないように工夫しています。
5：夫へ感謝の気持ちを伝える
夕食当番以外は、役割を決めていません。在宅や休日などで家にいるほうが、率先して家事をこなし、支え合えています。そして、互いに「ありがとう」と言葉で伝えます。
しかも、ただの「ありがとう」ではなく、“より具体的に”です。「食器を洗ってくれて、ありがとう」「洗濯物をたたんでくれて、ありがとう」と。
そうすることで、「やってよかった」と思えるし、次も率先して家事をやろう！ という前向きな気持ちになります。わが家では「ありがとう」という言葉が、よく行き交います。
共働き夫婦でも協力していったら、仕事も家事も楽しめるようになり、ますます夫婦仲が深まりました。
