子どもと一緒に考え、体を動かす時間を大切にする
ものを元あった場所に戻さず“ちょい置き”をしてしまう。これは、子どもだけでなく大人もついやってしまいますよね。なのでわが家では、「ちょい置きしてしまう原因はなんだろう？」「ものの住所を決めて、家族に共有できているか？」などといった、片づけにまつわる悩みの解決策を、子どもと一緒に考えるようにしています。
イライラすると心に余裕がなくなってしまいます。子どもを怒ってしまった自分に罪悪感をおぼえることも。「自分にできないことは子どももできない。少しでもできたら、たくさん褒める」ということを心がけています。
そのほかにも、YouTubeを観ながら行う簡単な筋トレやストレッチを、子どもと一緒にしています。もともと運動嫌いで、在宅ワークになってからさらに運動不足になってしまったのが気になっていましたが、軽い運動をするようになってから毎日とても調子がいいです。
子どもと一緒に行えるくらい簡単な筋トレやストレッチなので、子どもとの楽しい時間が増え、体と心も整って一石二鳥です。
