4：飲み物中心で胃腸を休める
飲み会や食事会があると、胃腸が疲れたなと感じることもしばしば。そんなときには、食べることもちょっとお休み。飲み物メインで夕方まで過ごすことも。
料理をする、片づける時間がないので、ゆったりした休日になるのがいいところ。
やってみるとわかるのですが、家族曰く、「胃腸を休めると、なぜか頭もスッキリする」と。私も毎度、そう感じています。
5：スチーマーを使ってのんびり過ごす贅沢な休日
夕食は早めにすませ、夜は映画を観たり、うたた寝したり、のんびりと過ごします。
最近は、自宅時間を贅沢にするために、スチーマーを購入しました。
この年代、体調がよくない、元気が出ない、外出がおっくうなときはあるものだから、そんなときのための贅沢時間を、自分で用意しておくことも必要かなと感じています。
