年齢を重ねると、食べる量を減らしても、運動してもなかなかやせにくくなるもの。そこでダイエットカウンセラーのおにゃさん考案の「たんタンダイエット」を参考に、食事の内容を少しチェンジ。好きなものはやめずに13kgやせたというチカコさん（57歳）の体験を元に、体にいいものをよく噛んで食べることの重要性についておにゃさんに教えてもらいました。
体にいいものをよく噛んで食べる、と気持ちを変えたらするっとやせた
サプリメントや置き換え、単品ダイエットなどいろいろ試したけれど効果がないうえにストレスがたまるばかりだったというチカコさんですが、転機は「食べてもいい」というおにゃ式ダイエットに出合ったこと。
それまでの「食べたいから食べる」という考え方から、「食べるなら体のことを考えてメニューを決める」ことに変更。さらに同時によく噛んで食べることも意識して、ストレスなしで13kgやせに成功しました。やつれることなく、肌や髪はむしろ美しくなったと周りからホメられてもいるそう。
