1か月後、下腹部9cm減に！
おなかに力を入れて立つ練習や、座っているときにひざの間に紙を1枚はさむなど、姿勢をキープするトレーニングを続けたところ、なんと下腹が－9cm。
「これまでがんばってダイエットしてもやせなかった下半身が、まったく無理せずすっきりしてびっくりしました。ジーンズがゆるゆるになったので、新しいものを買いたいです」（Cさん）
反り腰改善！ 下腹がすっきり！ お尻がぺったんこに！「がんばり方の正解を知ることができてうれしいです」（Cさん）
・1か月後のCさんのデータ
体重：53.8kg
体脂肪率：26パーセント
下腹部：75cm
二の腕：93.5cm
→体重マイナス3.6kg、下腹部マイナス9cm達成！
「がんばりやさんなので、がんばりすぎないことを意識してアドバイスしました。ぜひこのまま続けて。やせたごほうびに新しい服を買うのも、モチベーション維持に効果的です」（EICOさん）
妊娠中やその可能性がある方、持病のある方は事前に医師と相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐに中断してください
極端なダイエットは健康を損なう恐れがありますので注意が必要です
