朝時間の使い方を変えた読者に密着。試行錯誤して見つけた、心地よく1日を始められる朝の時間割も必見です。ここでは、イラストレーターの仕事をしながら家事の流れを仕組化した山本香織さんの例をご紹介します。
家事を朝にまとめたら1日がラクに過ごせるように
夫の仕事の都合で、平日は完全なワンオペ状態だという山本香織さん。
「家事が苦手なので、子どもが小さい頃は育児と仕事で毎日大混乱。朝の時間をうまく活用できていませんでした」
●家事予定リストをつくり朝にチェック
そんな山本さんを救ったのが、毎日やらなければいけない家事を書き出した「家事予定リスト」。
「リストをつくったことで、今日やる家事を朝から考えずにすむように。さらに、わが家に合った家事の頻度もわかり、最低限の家事で暮らしが回るようになりました」
家事リストで朝時間を活用することで、ほとんどの家事が午前中に終了。
「やり終えた家事に印をつけて、“できたこと”を可視化するのもポイント。家事の進み具合が把握できるので焦らなくなり、気持ちもラクになりました」
